Alimentación contra el resfriado

Artículo publicado por ColchonExpres | 11 agosto, 2015 | Consejos, Salud

En esta época del año sabes que tarde o temprano todos caeremos en los brazos de un resfriado. Los síntomas los conocemos todos, y aunque hay muchos medicamentos que apalian los efectos, una alimentación adecuada puede mejorar nuestras defensas frente a la enfermedad. Los mejores alimentos contra el resfriado son:

Ajos y cebollas: Son antibióticos naturales mejorando nuestras defensas.
Alimentos ricos en vitamina C: Los citricos y las naranjas tienen alto contenido en vitamina C esencial contra el resfriado.
Folatos: Todas las verduras de color verde oscuro.
Liquidos: Durante el resfriado perdemos mucho liquido por lo que es importante estar siempre bebiendo.
Alimentos ricos en Zinc: Como los cereales, el pan, etc...

Así que antes de empezar con los medicamentos, podemos hacer nuestra protección desde la alimentación. ¿Cuales son tus remedios contra el resfriado?

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