Salud

Un buen descanso es la base para una buena salud. Descubre los efectos de no tener un buen descanso y trucos más sencillos de como mejorar tu salud.

posición correcta para dormir

La posición correcta para dormir y mejorar tu salud

Todos tenemos una posición preferida para dormir. Algunos boca arriba, otros boca abajo o de lado... Pero, ¿cuál es la…

mal descanso

Los problemas de salud por un mal descanso

Un mal descanso o la alteración de los patrones del sueño pueden provocar un mayor riesgo de sufrir enfermedades como la ansiedad…

consejos para desinfectar la cama de piojos

Cómo eliminar piojos de la cama

Si has llegado hasta este post es porque tú o algún miembro de tu familia ha sufrido o está sufriendo…

sequedad de boca al dormir

Sequedad de boca al dormir : síntomas, causas y remedios

La sequedad de boca al dormir es algo bastante habitual y que afecta a un buen número de personas. En…

Ilustración de las Fases del sueño

Fases del sueño: Beneficios del sueño REM y NO REM

La mayoría de nosotros hemos oído hablar en algún momento de las distintas fases de sueño y que existen 2…

Apnea del sueño tratamiento natural : Causas y Ejercicios

La apnea del sueño es un trastorno bastante común que afecta a nuestra respiración mientras dormimos. Se considera un trastorno…

la mejor posición para dormir

La mejor posición para dormir: La más acertada para tu salud

¿Cuál es la mejor posición para dormir?. Aproximadamente el 40% de la población no duerme todo lo que necesita. Esto…

métodos de relajación

Métodos de relajación para reducir el estrés

Pocas personas se libran hoy en día de padecer estrés de alguna manera. El trabajo, los niños, la casa, las…

¿Cómo elegir un colchón de viscoelástica, de látex, o de muelles?

Cómo saber que tipo de material tengo que elegir para dormir mejor.